Shrnutí článku ze série Neurodivergence a multisenzorická terapie (Light Brains)
Vysoce citlivý mozek reaguje na svět intenzivněji - ne proto, že by byl křehčí, ale proto, že zpracovává více vrstev reality najednou. Světlo, zvuk, vůně i emoce druhých pronikají hlouběji do nervové soustavy a zůstávají v ní déle. Tento typ neurodivergence, označovaný jako HSP (Highly Sensitive Person), není poruchou, ale přirozenou variací lidského mozku. Když se nervová soustava cítí v bezpečí, proměňuje se citlivost ze zdroje přetížení ve schopnost empatie, intuice a tvořivosti.
Citlivý mozek a jeho fungování
Mozek vysoce citlivých lidí vykazuje zvýšenou aktivitu v oblastech spojených s:
-
vnímáním detailů
-
emoční rezonancí
-
empatií a zrcadlením emocí
Citlivý mozek funguje jako jemně naladěný senzorický radar. Nezachycuje jen informace, ale i jejich emoční kontext. Obtíže nevznikají ze samotné citlivosti, ale z dlouhodobého pobytu v přetíženém, rychlém a hlučném prostředí, které nedává prostor k regeneraci.
Když hloubka vnímání přetíží nervový systém
U HSP může snadno dojít ke stavu přetížení nervové soustavy. Podněty se kumulují, stresová reakce přetrvává a tělo zůstává v pohotovosti i v klidu. To se může projevit:
-
vnitřním napětím a únavou
-
poruchami spánku a koncentrace
-
zvýšenou úzkostí nebo somatickými obtížemi
Klíčem není citlivost potlačit, ale naučit se ji regulovat a chránit hranice nervového systému.
Multisenzorická terapie pro vysoce citlivý mozek
Vysoce citlivý mozek komunikuje především skrze smysly. Multisenzorická terapie proto nabízí přirozenou cestu k rovnováze - beze slov, skrze tělo.
Využívá se zejména:
-
světlo v teplém, jemném spektru podporující zklidnění,
-
zvuk a rytmus, které harmonizují mozkové vlny,
-
vůně působící přes limbický systém a pocit bezpečí,
-
dotek a tlak, které pomáhají tělu znovu cítit hranice,
-
ticho, umožňující nervové soustavě návrat k vlastnímu rytmu.
Cílem není snížit citlivost, ale vytvořit prostor, kde může volně dýchat.
Citlivost jako forma inteligence
Citlivost není slabost, ale intuitivní forma inteligence. Vysoce citliví lidé často vnímají souvislosti dříve než ostatní, přinášejí hloubku porozumění a vyvažují systémy, které ztrácejí kontakt s emocemi a tělem.
Když se citlivost stane vědomou a chráněnou, proměňuje se v most mezi vědomím, emocemi a tělem. Multisenzorická podpora pomáhá tomuto mozku znovu důvěřovat životu – skrze klid, rytmus a bezpečí.
Celý článek o vysoké citlivosti, neurobiologii HSP a multisenzorické regulaci si můžete přečíst na blogu Light Brains: Vysoká citlivost jako forma neurodivergence
